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Kalender:
17.9.24 EFT 2 in Apen
26.9.24 EFT 2 online
27.9 Meditation in Apen
22.10.24 Beginn Onlinekurs: Achtsamkeit trifft Polyvagaltheorie (4 Termine)
24.10. 24 Meditation online
25.10.24 Meditation in Apen
27.10.24 Einführung in die „Gewaltfreie Kommunikation“: Workshop & Vortrag in Oldenburg
27.10.24 EFT 2 in Oldenburg
15.11.24 Meditation in Apen
17.11.24 Workshop: „Achtsamkeit trifft Polyvagaltheorie“ in Oldenburg
21.11.24 Meditation online
26.11.24 EFT- Intro Online
5.12.24 Online Achtsamkeit & Advent 1x
13.12.23 Meditation in Apen
Meditation online
Einzeltermine:
Donnerstag 22.8.24
Donnerstag 24.10.24
Donnerstag 21.11.24
Kosten: 15 €
19- ca. 21 Uhr
max. 8 TN
Meditation in Präsenz
Termine
Freitag 27.9.24
Freitag: 25.10.24
Freitag 15.11.24
Freitag 13.12.24
Ort: 26689 Apen
Kosten: 15 €
19- ca. 21 Uhr
max. 6 TN
EFT basierte Meridian- Klopftechnik: Einführung in Präsenz (EFT 1)
EFT (Emotional Freedom Techniques) ist eine sehr gut erforschte Methode, bei der man durch Klopfen bestimmter Meridian-Punkte das Stresslevel im Körper direkt senken und auch Angstreaktionen verändern kann.
An diesem Abend möchte ich die Grundform dieser Technik, in Theorie und Praxis vorstellen, so dass die Teilnehmer*innen diese danach selber anwenden können, aber auch einen Überblick darüber geben, was mit dieser Technik noch alles erreicht werden kann.
EFT 1 online
Di 26.11.24
18 – ca. 19.30 Uhr
Kosten 15,-€ max 8 TN
EFT 2 – basiertes Klopfen – weitere Übungen zur Selbstanwendung
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer:innen, die bereits die Einführung besucht haben.
Ich bilde mich in der Zwischenzeit immer weiter und habe nun noch ein paar feine kleine Techniken im Gepäck, die sich gut zur Selbstanwendung eignen. Wenn es die Zeit zulässt, erarbeiten wir auch passende kurze Sessions für die TN. Man profitiert sehr vom “ Mitklopfen“.
EFT 2
Einzeltermin: DI 17.9.24
Ort: Apen
Zeit: 18 Uhr, ca. 1,5 Std
Kosten: 15,-€
Maximal 6 TN
EFT 2 online
Termin: DO 26.9.24
Zeit: 18 Uhr, ca 1,5 Std
Kosten: 15 €
Maximal: 8 TN
EFT 2
Einzeltermin SO 27.10.24
Ort: Oldenburg, Praxis Trialoge am Pferdemarkt
Zeit: 18 Uhr, ca 1,5 Std
Kosten: 15 €
Maximal: 6 TN
Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation
Vortrag/ Workshop
Sonntag 27.10.24
Ort: Oldenburg, Praxis Trialoge am Pferdemarkt
Kosten: 25,-€
15-17 Uhr
max. 12 TN
Achtsamkeit trifft Polyvagaltheorie
In diesem Kurs geht es darum, die Erkenntnisse und Übungen der Polyvagaltheorie mit denen der Achtsamkeit zu verbinden. Achtsam zu sein, bedeutet, wahrzunehmen, was jetzt gerade ist. Unser Nervensystem kennt verschiedene Zustände. Wenn ich, z.B. durch Achtsamkeit, erkennen kann, welcher Zustand das ist, ist es mir auch möglich, durch bestimmte Körperübungen, den Zustand zu verändern, oder zumindest erstmal gelassener und selbstfreundlicher zu werden. Da wir mit den unterschiedlichen Zuständen arbeiten werden, ist eine gewisse Stabilität Voraussetzung.
Es wird Theorieanteile geben über das Nervensystem, Reflektionsübungen, Meditations-/Achtsamkeitsübungen und Austausch in der Gruppe.
Workshop in Präsenz:
Sonntag 17.11.24
10-16 Uhr
Ort: Oldenburg, Praxis Trialoge am Pferdemarkt
Kosten: 80,-€
max. 8 TN
Online
Dienstags vierzehntägig
22.10.24
5.11.24
19.11.24
3.12.24
Zeit: 19-ca. 20.30 Uhr
Kosten 60,-€
max. 8 TN
Achtsamkeit und Advent online
5.12.24 19-ca. 20.30 Uhr
Kosten 10,-€
Mit Achtsamkeit auf adventliche Themen schauen, innehalten, meditieren…..
In Planung: EFT- Gruppen zu Themen wie: Klopfen mit Kindern, Klopfen bei Migräne, Klopfen bei kleinen Phobien (Spinnen, Mäusen etc.). Ich kann mir das online und in Präsenz vorstellen.
Einzelberatung zu persönlichen Themen oder Problemen mit
EFT- basierte Klopfakupressur
Aufstellungen mit Figuren
Achtsamkeit
Bachblüten.
online oder in Präsenz in meinem Praxisraum in 26689 Apen (Praxis Helga Gerdes)
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